کاهش وزن با فلاونوئیدها - مجله لپتاب دات آی آر
خانه / مطالب خواندنی / تغذیه / کاهش وزن با فلاونوئیدها

کاهش وزن با فلاونوئیدها

محققان با بررسی هفت گروه متفاوت از فلاونوئیدها متوجه شدند که افزایش مصرف این مواد با اضافه وزن کمتر همراه  است. طبق یافته این محققان، سیب، گلابی، میوه های توتی، و فلفل ها در فهرست محصولات غنی از فلاونوئید قرار دارند.

فلاونوئیدها
محققان ، به بیشترین ارتباط بین حفظ وزن در مورد مصرف فلاونوئیدهایی همچون فلاونول ها، آنتوسیانین ها  و پلیمرهای فلاونوئید دست یافتند. به گفته برتوئیا، یکی از محققان «ما دریافتیم که یک چهارم فنجان توت فرنگی یا گیلاس حاوی حدود ۱۰ میلیگرم آنتوسیانین  است و هر ۱۰ میلی گرم از این ماده با نیم گرم اضافه وزن کمتر در طول چهار سال مرتبط است.

همچنین ببینید

عوارض ناشی از کمبود ویتامین A

کمبود آن منجر به اختلال در رشد استخوانها می‌شود.  همچنین با کمبود آن ، ایمنی …

دیدگاهتان را بنویسید