تغذیه

متاسفانه برخی از افراد برای افزایش وزن غذاهای پرکالری، چرب ولی بدون ارزش تغذیه‌ای مصرف می‌کنند ولی بعد از مدتی که به وزن دلخواه رسیدند، دچار مشکلات فراوانی می‌شوند. به همین دلیل در این مطلب راه‌هایی برای افزایش کالری وعده‌ها و میان‌وعده‌های غذایی پیشنهاد می‌شود. ۱ – پودر مغزها + …

گل کلم، سبزی هم خانواده، کلم برگ، کلم بروکلی و… است که بومی کشور مدیترانه شمال شرق می باشد که در حال حاضر دربیشتر کشورها کشت می شود. اگرچه گل کلم را می توان خام، پخته شده و یا به عنوان ترشی مصرف کرد اما این گل کلم خام است …

شکیرا برای رسیدن به وزن قبل از زایمانش مسیر سختی را طی کرد. این خواننده با یک رژیم غذایی سخت هشت وعده ای کوتاه در روز، و با انجام رقص زومبا به مراتب زیاد، در طی هفت ماه پس از زایمانش خود را به وزن ایده آل رسانید. وی در …

کمبود آن منجر به اختلال در رشد استخوانها می‌شود.  همچنین با کمبود آن ، ایمنی در برابر عفونت کاهش می‌یابد و کم خونی عارض می‌شود.  به دلیل تأثیر آن در تولید مثل ، کمبود ویتامین A منجر به عدم رشد مناسب جنین و سقط  خود به خود می‌شود.به دلیل تأثیر …

ایج مطالعه جدید دانشمندان اروپایی نشان می‌دهد که رنگ لوازم میز و سفره، بر درک ما از مزه غذا تأثیر می‌گذارد. در آزمایش اخیر مشخص شد که نوشیدن هات‌چاکلت در لیوان وانیلی و نارنجی رنگ بسیار خوشایندتر است. اگر شکلات داغ (هات چاکلت ) خود را به جای یک لیوان …

مصرف قهوه و چای و نوشیدنی‌های کافئین دار میزان جذب داروهای ضددرد غیر مخدر (استامینوفن) را افزایش می‌دهند. باید بدانید که دوز بالای داروهای پاراستمول باعث آسیب‌های کبدی می‌شود. کافئین تأثیر داروهای دیگر مانند داروهای مربوط به پوکی استخوان مانند( Fosamax) را نیز کاهش می‌دهد. توجه داشته باشید که مصرف …

این دارو جذب ویتامین ‌های محلول در چربی را مختل می ‌نماید در واقع جذب ویتامین های E و D و A و k در  مصرف‌ کنندگان این قرص ‌ها صورت نمی ‌گیرد. افزایش خون ‌ریزی ماهیانه در خانم‌ ها در اثر اختلال در انعقاد خون به علت کمبود ویتامین …

زمانی که شیر با برخی از داروها مصرف می‌شود می‌تواند به دشمن پوست یا مجاری ادرار تبدیل شود. کلسیم موجود در این ماده‌ی  غذایی باعث کاهش تأثیر برخی از داروها می‌شود. اگر تحت درمان مشکلات پوستی با آنتی‌بیوتیک‌ها یی مثل (تتراسایکلین)  یا اآنتی‌بیوتیک‌های مورد استفاده برای درمان عفونت‌های مجاری ادرار …

محققان با بررسی هفت گروه متفاوت از فلاونوئیدها متوجه شدند که افزایش مصرف این مواد با اضافه وزن کمتر همراه  است. طبق یافته این محققان، سیب، گلابی، میوه های توتی، و فلفل ها در فهرست محصولات غنی از فلاونوئید قرار دارند. محققان ، به بیشترین ارتباط بین حفظ وزن در مورد …

عصاره سیر و لیمو ترش؛ راهی برای باز کردن رگهای قلب باز کردن رگهای بسته شده قلب، کاری است بسیار ساده که در جای خود و در مقاله ای مستقل و مفصل به آن خوهیم پرداخت امّا برای خالی نبودن عریضه، این نسخه را که این روزها در بین بیماران …